#Tantangan hari ke-341

Musim hujan yang diinginkan oleh sebagian orang dikala musim kemarau telah tiba. Cuaca dingin selalu menyelimuti, membuat banyak orang mager, dan berhibernasi.

Situasi seperti ini tak sedikit orang yang pola makannya berubah. Mengonsumsi makanan yang hangat dan berminyak seperti gorengan (bala-bala dkk) menjadi lebih sering. Itu sudah pasti jadi makanan favorit, karena memang paling enak kumpul dengan keluarga itu sambil makan makanan hangat.

Makanan yang paling mudah di dapat ya gorengan, selain mudah membuatnya, banyak juga yang berjualan offline dan online😁. Sehingga tak terasa pola makan yang terlalu banyak kalori dan berminyak, kurang minum, kurang olahraga dan sebagainya, mulailah timbul ganguan kesehatan seperti flu dan batuk.

Setelah mulai terasa kesehatan terganggu, sering juga kita seolah menyalahkan cuaca. Padahal pergantian musim itu adalah Allah yang menciptakan untuk kebaikan manusia dan makhluk hidup lainnya.

Oleh karena itu sebaiknya kita perbaiki saja pola makan kita, jangan salahkan cuaca, dan gorengannya yah🤭. Hindari makan makanan berlemak seperti gorengan atau makanan bersantan terlalu berlebihan.

Makan sayur bening tanpa bumbu instan dan makanan yang dikukus bisa jadi pilihan terbaik saat tenggorokan bermasalah apalagi saat flu dan batuk. Terasa nyaman saat menelan makanan itu semua.

Bismillah, yuk kita kurangi makan makanan yang berlemak apalagi di usia 40 tahun ke atas agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.

#TantanganGurusiana