Durian yang sering disebut si Raja Buah salah satu buah yang banyak digemari di kawasan Asia Tenggara aromanya yang khas, rasanya manis dan legit membuat ketagihan. Biasanya sekitar bulan 12 di Samadua-Aceh Selatan musimnya si buah Durian, tentu ini membuat antusias penggemar buah ini.

Menurut liputan6.com adapun manfaat buah durian :

1. Mencegah anemia

2. Mencegah Penyakit jantung

3. Sumber energi yang baik

4. Melawan sel kanker

5. Melancarkan pencernaan

6. Meningkatkan kesuburan

7. Meningkatkan imunitas

8. Menguatkan tulang

9. Mempertahankan tekanan darah

10. Mencegah penuaan

11. Mencegah insomia

Dalam setiap 100 gram buah ini mengandung 37 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1.5 gram protein, 5 gram lemak, vitamin A sebannyak 44 IU, vitamin C sekitar 20 mg,agnesium 30 mg, fosfor 39 mg dan mineral lainnya.

Namun mengkonsumsi durian jangan berlebihan karena bisa membuat tekanan darah tinggi dan perut tidak nyaman misalnya perut kembung, muntah bahkan diare apalagi untuk penderita penyakit diabetes disarankan menghindari konsumsi buah ini begitu pula yang sedang menjalankan program diet karena kandungan kalorinya yang tinggi.

HARI#96

TANTANGAN GURUSIANA

Samadua, 05 Desember 2020