Jangan Lupa K3 Saat WFH #part 2

#tantangan gurusiana

Seperti yang sudah saya sampaikan pada artikel sebelumnya, Jangan Lupa K3 saat WFH part 1, masih ada prosedur yang harus dilakukan agar gangguan kesehatan akibat pemakaian komputer yang kurang benar dapat dihindari.

Prosedur berikutnya adalah Mengatur Jarak Pandang Mata

Usahakan jarak pandang mata ke layar monitor jangan terlalu jauh atau terlalu dekat karena menyebabkan mata menjadi cepat lelah. Pengaturan jarak pandang mata yang tepat akan membuat kita nyaman bekerja dan menjaga kesehatan mata. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pengaturan jarak pandangan mata ke layar monitor. Letak monitor diusahakan sejajar dengan pandangan mata. Hindari terus-terusan melihat monitor, alihkan pandangan ke arah teks/naskah dan papan keyboard. Hal ini untuk mengurangi kelelahan mata dan timbulnya iritasi mata. Atur jarak pandang antara mata dan monitor kurang lebih 46-47 cm. Atur ketajaman (contrast) dan brightness (terang) monitor. Atur jarak badan dengan monitor sekitar satu lengan. Atur Posisi monitor dan keyboard lurus dengan pandangan. Hindari pencahayaan yang menyilaukan mata atau pencahayaan yang kurang terang. Berbagai efek negatif yang timbul dari para pengguna komputer berdasarkan pengamatan simulatif, menunjukkan bahwa semakin lama orang bekerja di depan layar komputer akan mendapatkan miopi (rabun jauh) yang semakin besar. Umumnya sering terjadi keluhan pada mata, yakni iritasi dan ketegangan. Analisis fotografik berpendapat bahwa yang mempengaruhi unjuk kerja seorang operator komputer dapat ditimbulkan oleh dua faktor, yaitu dari sudut penglihatan dan papan ketik. Sudut penglihatan berhubungan erat dengan beban pada leher, punggung, dan bahu. sedangkan papan ketik berhubungan erat dengan tekanan pada lengan dan tangan. Selain itu penempatan dan pengaturan kabel juga perlu diperhatikan agar terhindar dari sengatan listrik/strum maupun kebakaran. Pemilihan monitor yang baik juga perlu untuk menghindari radiasi pada mata. Selain itu perlu juga memperhatikan aturan untuk menjaga keamanan dan keawetan perangkat TIK. Jadi, agar kita terhindar dari gangguan kesehatan yang tidak kita inginkan maka K3 perlu diperhatikan dalam bekerja menggunakan komputer. WFH diperpanjang sampai dengan tanggal 13 April 2020, terus semangat dalam bekerja ya. Ingat, jangan lupa K3 saat WFH. Salam Literasi Hil_Art