Telaga Ngebel merupakan salah satu andalan tujuan wisata Kabupaten Ponorogo. Tepatnya berada di sebelah timur Kabupaten Ponorogo sekitar 25 km dari pusat kota. Sebagai icon wisata tentu saja harus memiliki daya jual yang menjadi kekhasan daerah tersebut. Banyak yang bisa menjadi daya jual wisata telaga Ngebel dari buah-buahan, seperti nangka, durian, alpukat, manggis.

Di daerah Ngebel banyak tumbuh pohon nangka. Nangka merupakan salah sumber ekonomi bagi penduduk di daerah Ngebel. Nangka merupakan buah yang berwarna kuning yang memiliki rasa manis. Berbagai ukuran dari buah nangka bermacam-macam, ada yang berukuran besar ada yang berukuran sedang. Biasanya buah nangka dapat dimakan secara langsung atau untuk campuran dari berbagai menu, seperti es campur, kolak, bahkan bisa dijadikan keripik nangka. Buah nangka juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, diantaranya:

1. Meningkatkan Kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang besar dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjadikannya lebih kuat saat melawan infeksi.

2. Mengembalikan Energi

100 gram nangka mengandung 94 Kkal dan sarat dengan karbohidrat baik. Kandungan ini memberi energi jika mengonsumsinya. Gula dalam nangka mudah dicerna dan sangat sehat untuk tubuh kita.

3. Memastikan kesehatan kardiovaskular dan tekanan darah yang teratur

Nangka kaya akan kalium, dengan demikian membantu dalam kebugaran jantung kita dan sistem peredaran darah.

4. Melancarkan Pencernaan

Karena kandungan serat yang tinggi, nangka dapat membantu kita dalam buang air besar secara teratur.

5. Mencegah Kanker

Buah nangka kaya akan antioksidan, fitonutrien, dan flavonoid. Antioksidan ini berfungsi menghilangkan racun yang diproduksi oleh tubuh serta radikal bebas yang berbahaya bagi kita. Racun dan radikal bebas diketahui penyebab kanker dalam tubuh.

6. Meningkatkan penglihatan

Kandungan vitamin A (Beta-Karoten), nangka memberikan nutrisi yang sehat untuk mata. Nangka juga melindungi mata dari gelombang cahaya yang intens dan berbahaya seperti sinar ultraviolet. Nangka juga sangat efektif dalam mencegah degenerasi retina dan mengurangi risiko katarak.

Sumber

okezone.com