Siapa yang tidak kenal dengan madu ? atau bahasa orang-orang tua di kampungku dulu menyebutnya dengan manisan lebah. Sekarang yang mau kita bahas adalah kisah kehidupan lebah. Lebah adalah hewan yang sangat kompak. Apabila ada orang yang mengganggu sarangnya, maka mereka akan datang bersama-sama untuk minta pertanggung jawaban si pengganggu. Mereka akan cari ke manapun kita lari. Malahan ada orang yang sampai meninggal dunia karena di gigit oleh lebah.

Itu contoh dari kekompakan lebah apabila rumah atau sarang mereka di ganggu. Sekarang kalau kita lihat makanan lebah adalah sari pati bunga. Sari pati yang sangat bersih dan manis. Betul-betul makanan pilihan. Lebah tidak mau makan dari sari pati bunga yang busuk apalagi yang pahit. Makanya madu yang dihasilkan lebah rasanya manis dan enak.

Sejak ribuan tahun silam madu dipercaya sebagai bahan alami penjaga kesehatan. Rasanya yang manis legit dengan kandungan nutrisi lengkap. Di dalam al Qur’an pun Allah mengabadikan kisah lebah dalam sebuah surat yang bernama surat An Nahl yang terdapat dalam surat ke 16 dalam Alqur’an.

Adakah orang yang tidak suka dengan madu ? Rasanya tidak, karena madu enak dinikmati begitu saja atau dipadukan dengan jus buah atau pancake, wafel dan roti panggang. Bahkan madu sudah jadi ikon sarapan sehat.Di samping enak rasanya yang terpenting adalah khasiatnya. Khasiat madu sangat banyak di antaranya untuk :

1. Turunkan berat badan

Bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan, dokter umumnya menganjurkan untuk berhenti mengonsumsi gula. Kecuali madu. Ini karena kandungan gula dalam madu punya komposisi berbeda dengan gula biasa. seperti fruktosa, glukosa, maltose dan sukrosa.Konsumsi madu bisa mendorong metabolisme lebih cepat yang berefek pada penurunan berat badan.

2. Membuat kulit bersihSp

Selainerawatan dari luar, asupan nutrisi melalui makanan juga bisa membuat kulit bersih dan mulus. Madu mengandung antioksidan yang baik. Jika dikonsumsi rutin akan membersihkan racun tubuh dan membuat kulit lebih sehat, bersih dan mulus.

3.. Menurunkan kadar kolesterol

Madu tidak mengandung kolesterol. Sebaliknya mengandung sejumlah vitamin penting yang bisa membantu turunkan kadar kolesterol. Konsumsi madu akan meningkatkan antioksidan dalam tubuh untuk mengatasi kelebihan kolesterol.

4.Menyehatkan jantungB

Beberapariset membuktikan bahwa antioksidan dalam madu dapat melindungi pembuluh darah arteridari penyempitan. Penyempitan pembuluh darah bisa memicu serangan jantung. Untuk itu dianjurkan meminum segelas air dengan 1-2 sdm madu untuk menyehatkan jantung.

5. Memperkuat daya ingat

Riset juga menunjukkan jika antioksidan dalam madu juga bisa memperkuat memori atau daya ingat. Kandungan kalsium dalam madu mudah diserap otak yang sangat berperan penting dalam menjaga fungsi otak.

6. Membuat tidur lebih nyenak

Kandungan gula dalam madu menaikkan kadar insulin yang bisa meleparkan serotonin. Selanjutnya serotonin diubah menjadi melatonin, hormon yang memicu tidur lebih nyenyak.

7. Membersihkan pencernaan

Madu merupakan antiseptik yang kuat, sangat dianjurkan mengomsumsi 1 sdm penuh madu dalam keadaan perut kosong. Konsumsi ini dapat melindungi beragam penyakit berkaitan dengan pencernaan. Selain itu saat melewati perut, madu bisa menghancurkan kuman dan menyembuhkan luka-luka ringan pada dinding usus.

Di musim pandemi covid 19 ini, alangkah baiknya kita meminum madu setiap hari. Mudah-mudahan kita terhindar dari covid 19 ini, Aamiin…

16 April 2020