Tetapkan Gerakkan Kaki

(Tantangan 647)

Hari libur badan minta dimanja. Olahraga kadang mengukur panjang kasur. Sesekali tangan menggapai-gapai ke atas. Sesebentar kaki menendang. Antara istirahat dan ingin bergerak tidak jelas. Kebiasaan ini harus pelan-pelan disingkirkan. Meskipun sebentar dan beberapa langkah, kaki harus bergerak. Syukur keringat keluar dan terik matahari mengenai tubuh.

Badan harus terjaga kebugaran, meskipun musim kemarau kadang tubuh mudah terserang batuk atau diare. Untuk itu aku mengajak kaki ini untuk bergerak di depan rumah. Bolak-balik lebih dari lima kali juga sudah lumayan. Sambil tegur sapa dengan tetangga dan kadang tertawa bersama. Itu pun sudah sebagai menjaga kebugaran. “Ayo lari Pak, masak pakai sarung. Ganti baju olahraga lari pinggir kali.” seru Bang Aya tetangga samping rumah. “Kesiangan, tadi dengerin ceramah tentang kesehatan lambung yang kebetulan saya rasakan sekarang, Bang.” kataku sambil melangkahkan kaki sambil tepuk-tepuk lengan kiri dan kanan.

Bu Rina yang sedang menyapu sampah bekas cakaran ayam rajin sekali. Aku yang jalan kaki mondar-mandir agak malu. Hanya sekali-sekali kalau kerja bakti ikut membersihkan jalanan. “Olahraga, Pak?” tanya Bu Rina. “Ya, Bu, ini kaki harus digerakkan. Jangan sampai dimanja Bu.” jawabku. Dia dengan tekun merapikan batu dan genting yang berserakan. “Maaf Bu, saya hanya lewat aja nggak bantuin nih.” candaku pada Bu Rina. “Engga apa-apa Pak, biar gerakan kaki Bapak tidak terganggu. hehehehe.” balas canda Bu Rina.

Sabtu, 07 Oktober 2023