Dulu saya tidak terlalu ngeh terhadap kajian-kajian orang yang bicara masalah menjaga dan membersihkan hati. Karena mungkin belom sampai pada titik perlu nya hal tersebut.Tetapi semakin kesini saya merasa penting memang membersihkan hati dan tetap menjaga ketenangannya.

Psikosomatik adalah salah satu kajian bidang psikologi dan kesehatan. "Psiko" arti sederhannya "jiwa" dan "soma" artinya "badan". 

Ternyata dari hasil penelitian, memang banyak diantara penyakit fisik/tubuh (soma) itu disebabkan oleh sakitnya hati/jiwa/(psiko).

Contoh kecil saja, ketika kita marah maka tarikan nafas kita tak menentu karena itu jantung juga ikut berdebar. Marah itu sebenarnya soal perasaan tapi berakibat pada gejala sakit fisik.

Contoh lain adalah kesedihan dan ketakutan yang juga bersumber dari perasaan. Ini juga bisa menjadikan penyakit bagi tubuh.

Sebenarnya Nabi Muhammad SAW sudah mewanti-wanti sejak dulu dengan menyatakan bahwa " Dalam diri manusia itu ada segumpal daging, yang apabila baik maka baik lah seluruh tubuh, dan apabila rusak maka rusak lah seluruh tubuh, dia adalah qalbu (hati)".

Oleh sebab itu menurut petunjuk agama Islam ada beberapa cara untuk membersihkan hati yaitu pertama, zikir. Zikir artinya mengingat Allah. Dengan banyak mengingat Allah maka Allah akan mengingat kita,sehingga Dia mengaruniakan kepada kita ketentraman hati.

Kedua, Shalat. Shalat juga bisa termasuk bagian dari zikir, tetapi shalat lebih spesifik lagi sebagai jalan untuk mengadukan segala keluh kesah kita kepada Allah. Dengan begitu unek-unek akan tersampaikan dan hati menjadi tentram.

Semoga kita selalu diberi hati yang tenang, karena itulah sumber kebahagiaan yang hakiki. Apapun yang kita kerjakan disaat hati kita tenang maka pekerjaan tersebut akan berhasil baik.