Tubuh supaya kuat dan bugar ,  kita harus konsumsi makanan seimbang , dilengkapi dengan buah-buahan .Setiap hari kita menkonsumsi buah sesuai dengan kebutuhan tubuh.Buah yang dipilih bukan sembarangan buah mengkonsumsi buah-buahan, sayur dan air putih.Buah-buahan yang  populer sekarang ini disaat pandemi Covid 19 adalah buah jeruk manis atau Citrus Sinensis .Buah yang satu ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh disaat pandemi sekarang ini. Buah ini kaya dengan Vitamin C,serat pangan pektin,folat,vitamin B dan Vitamin A.Buah Jeruk manis atau Citrus Sinensis ini dapat meningkatkan imunitas tubuh dan melawan infeksi dan Flu.Buah Jeruk manis bisa kita minum airnya dan ditambahkan madu asli sehingga meningkatkan stamina tubuh.Tubuh apabila antibodi melemah akan memberi respon dengan munculnya rasa gatal dan alergi kulit. Jika itu terjadi dalam tubuh maka tubuh kekurangan vitamin C,sebaiknya kita mengkonsumsi buah seperti buah jeruk manis.Disamping rasanya manis juga multivitamin dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Cara mendapatkannya juga mudah hargapun terjangkau.Apabila ada anggota keluarga kita yang alergi maka tingkatkan mengkonsumsi vitamin C yang bersumber dari buah-buahan, sehingga anggota keluarga sehat selalu.Amin.

Salam Literasi

Tantangan ke-15 Gurusiana