Masih suasana lebaran , lambung tentu belum bisa bersahabat dengan semua apa yang kita makan. Apalagi satu bulan kita telah menunaikan ibadah puasa. Lambung secara perlahan beradaptasi kembali dalam waktu-waktu tertentu. Biasanya kita mengisinya di waktu sahur dan netral diwaktu siang, Magrib baru lambung terisi kembali. Sekarang kita tentu mengisi lambung kita dengan memasukkan makanan secara sedikit demi sedikit sehingga lambung bisa beradaptasi dengan baik sehingga perut nyaman terasa. Supaya perut jadi nyaman kita harus bisa mengkonsumsi makanan yang bergizi ,sayuran dan buah sehingga gizi seimbang. Air putih sangat berperan penting didalamnya untuk melancarkan sistim pencernaan,mencegah batu ginjal, sebagai pelumas sendi dan otot jadi rileks, menurunkan berat badan dan memperkuat imunitas tubuh. Jadi apapun yang kita makan Jangan lupakan air putih. Air putih sangat berkhasiat sekali bagi tubuh apalagi kita setelah sebulan berpuasa.Untuk mengembalikan imunitas tubuh yang lemah , Mari kita konsumsi air putih sehingga tubuh jadi kuat dan sehat.

Salam Literasi

Tantangan Gurusiana ke-12