Mungkin bagi kita kebiasaan baik sangat sulit untuk dilakukan. Menurut James Clear yang kita perlukan hanya yaitu sedikit perubahan pola pikir. Seringkali kita bicara tentang segala yang ingin kita kerjakan pada suatu hari, kita menggunakan kata “ harus” . Bayangkan jika kita mengubah kata harus menjadi “berkesempatan”. Dengan menggunakan kata berkesempatan setidaknya kita mengurangi “beban” menjadi suatu “kesempatan”. Itu adalah cara untuk memprogram ulang pikiran dan menjadikan kebiasaan terkesan lebih menarik.

Selain itu, kita dapat berfokus pada manfaat. Kegiatan yang kita anggap sebuah beban kita bisa program ulang pikiran kita akan manfaat akan kebiasaan itu. Perubahan pola pikir ini bisa membantu mengubah perasaan yang dikaitkan dengan kebiasaan atau situasi tertentu. Kita cukup berlatih menghubungkan kebiasaan dengan segala sesuatu yang kita nikmati dan menjadikannya sebagai motivasi. ./