Serangan Jantung (Cobalah Menolong Diri Sendiri)

Oleh Rumondang Ernawati Sitohang

Pada Selasa 18 Februari 2020,masyarakat Indonesia dikejutkan dengan khabar meninggalnya seorang selebiritis .Mengapa terkejut? Ya karena meninggal secara tiba -tiba, dikhabarkan karena serangan jantung. Padahal sebagai penikmat Indonesian Idol, saya melihat di stasiun televisi bahwa keadaan almarhum tersebut masih baik -baik saja saat menemani istrinya yang menjadi salah satu juri di ajang pencarian bakat tersebut.

Tak berhenti rasa terkejut saya,tadi sore saya mendapat telepon ajakan dari adik saya untuk melayat adik kelasnya yang meninggal karena serangan jantung.Masih muda ,39 tahun tepatnya .Masih mengenakan pakaian kerja (bekerja di bank nasional ternama ),jam 11 siang tiba -tiba hilang kesadaran diri, dan ketika dibawa ke rumah sakit ternyata sudah tiada. Deepest condolences,hanya itu yang mampu kami ucapkan. Seorang istri yang menangis tiada henti dan 2 anak kecil berusia lebih kurang 2 dan 4 tahun telah kehilangan suami (ayah) tercinta.

Adakah sesuatu yang tiba -tiba?Sama seperti jodoh, maka hidup mati pun ada di tangan Tuhan. Namun ternyata penyakit jantung sebagai pembunuh nomor satu di dunia yang serangannya selalu tiba-tiba ,merupakan penyakit yang berproses. Saya kutip dari berbagai sumber (halo sehat ,majalah kesehatan, informasi dari adik saya yang berprofesi sebagai tenaga medis) bahwa ada beberapa makanan penyebab utama penyakit jantung. Beberapa diantaranya adalah :gorengan,permen,makanan kaleng, minuman kaleng, junk food, tetelan,martabak,makanan dengan bahan pengawet .

Di sini saya ingin berbagi mengenal serangan penyakit jantung sedari dini, dan melakukan pertolongan pertama pada diri sendiri.Selebihnya biarlah tangan Tuhan yang bekerja. Jika tiba-tiba kita mulai merasakan sakit yang amat sangat di dada serta mulai ketarik di bagian lengan dan rahang. Kita tidak tahu apakah mampu sampai ke rumah sakit .Bagaimana pertolongan pertama ketika serangan jantung terjadi pada diri sendiri?

Banyak kejadian serangan jantung terjadi ketika seseorang sedang sendirian, orang tersebut merasakan jantungnya berdetak tidak normal dan mulai merasakan sakit. Hanya ada waktu lebih kurang 10 menit sebelum kita kehilangan kesadaran. Namun sebenarnya kita bisa menolong diri sendiri dengan cara berbatuk secara berulang dengan semangat/kencang. Tarik nafas yg dalam setiap kali sebelum batuk.

Menarik nafas yg dalam dan teruslah batuk dilakukan sampai bantuan datang atau sampai detak jantung terasa normal kembali.Menarik nafas panjang dan dalam akan menarik banyak oksigen ke paru-paru dan batuk akan menekan jantung yang membuat darah tetap tersirkulasi.Tetaplah jaga kesadaran dengan cara menggaruk garuk di jari kelingking dengan ibu jari.Jangan lupa segera telepon orang terdekat untuk mengabarkan keadaan anda.

Kematian adalah suatu kepastian,waktunya merupakan ketidak pastian. Tetapi menggunakan akal sehat pemberian Tuhan adalah merupakan kewajiban kita sebagai mahluk ciptaan tertinggi. Salam literasi.

#deepest condolences my friend