H-922 Gurusiana

Gizi Makanan Membantu Meningkatkan Keaktifan

Faktor makanan sangat memengaruhi tingkat keaktifan anak. Jadi anak yang aktif juga dibentuk oleh pola makan yang sarat gizi.

Makanan yang dapat meningkatkan keaktifan, adalah makanan yang kaya gula, kaya karbohidrat, kaya protein, dan kaya protein dan mineral.

Makanan yang kaya gula, akan menyebabkan lonjakan energi pada anak. Anak akan bergerak lebih aktif.

Makanan yang kaya karbohidrat juga akan berkontribusi memberikan energi pada anak.

Sedangkan makanan yang kaya protein, akan membantu memperkuat otot. Sehingga tubuh anak akan kelihatan lebih kekar dan kuat.

Dan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral akan membantu anak memiliki imunitas yang baik, sehat, tidak mudah sakit.

Makanan yang bergizi, bukan berarti harus mahal. Namun bisa diperoleh dengan cara mengolah dan menyajikannya dengan benar.

Jangan karena ingin santai, anak diberikan makanan kemasan secara berkepanjangan. Tapi buatkan makanan yang sesuai dengan kebutuhan sebagai hasil racikan sendiri.

Semoga bermanfaat.

Sumber: dirangkum dari berbagai sumber.

Cilegon, 31012025