H-1.015 Gurusiana

Sehat Murah

Ubah mindset Anda tentang sehat itu mahal. Yang mahal itu mengobati. Upaya sehat bisa ditempuh dengan berbagai ikhtiar. Yang justru tidak harus mengeluarkan banyak uang. Tapi syaratnya tentu harus ada keinginan atau kemauan.

Berbagai ikhtiar ditempuh. Pola makan diperbaiki, pola hidup diubah menjadi lebih baik. Pola tidur dan olah raga tidak dianggap hal enteng. Karena faktanya lebih banyak yang siap sehat tapi tak siap menjalani upaya sehat. Paham tentang makanan sehat dan gizi seimbang, tapi teori itu lahir dari orang yang justru pola hidup dan pola makannya tidak disiplin. Makan tidak disiplin waktu. Ngemil tak henti, banyak begadang, malas bergerak, terbuai dengan sajian game dan tontonan di gawai, malas berolah raga, adalah paket komplit penolak hidup sehat.

Padahal jika hidup sehat itu menjadi kebutuhan, maka upayanya harus dilakukan. Tidak perlu mahal dengan membeli obat atau alat. Lakukan berjalan kaki secara rutin. Ikuti kegiatan sosial di sekeliling Anda, ikut berolah raga dengan komunitas yang ada, serta menjaga pola makan yang seimbang dan sesuai kebutuhan.

Kembangkan pola pikir positif, serta perbanyak komunikasi dengan Sang Pencipta.

Jalani hidup tanpa mengeluh. Tapi didasari oleh rasa syukur, hingga bahagia menjalani hidup dalam kesahajaan.

Cilegon, 04052025