H-870 Gurusiana

Menyimak keterangan salah saltu dokter dalam sebuah webinar, yang menjelaskan tentang pentingnya hidup sehat, bahwa di antara makanan yang harus dihindari dikonsumsi pada malam hari antara lain: nasi goreng, mie instan, mie goreng, martabak, hamburger, roti-rotian, ice cream, dan banyak lagi. Di antara yang disebutkan dokter itu, paling banyak yang biasa kebanyakan masyarakat Indonesia termasuk saya.

Sejenak saya berpikir. Selama ini pola makan saya betapa buruknya. Jika sore hari berniat tidak mengonsumsi nasi, maka alternatif makannya ya mie goreng yang paling gampang. Atau martabak telor dan martabak manis. Tambah teh lemon. Saya pikir pola makan saya itu tidak terlalu buruk. Namun menurut keterangan yang saya peroleh, ternyata super buruk. Parah. Sangat tidak baik bagi kesehatan. Termasuk kesehatan kantong juga kali ya.

Nah, untuk megimbangi pola makan yang tidak sehat itu, sudah dua bulan saya menyandingkan makanan yang disebutkan di atas, dengan minuman yang menurut dr. Zaidul Akbar termasuk minuman menyehatkan. Yaitu berbagai ramuan rempah dan juice. Yang sering saya konsumsi antara lain juice nanas dan tomat juice timun dan wortel, serta infus water campuran timun dan jeruk nipis atau lemon.

Saya tidak tahu apakah pola ini membantu mengatasi kesalahan pada pola makan saya atau malah memperparah keburukannya. Namun selama tidak ada keluhan, saya tidak berhenti meminumnya. Monggo yang ahli bidang kesehatan, saya tunggu masukannya. Semoga saja upaya ini merupakan ikhtiar yang tidak sia-sia.

Cilegon, 11 Desember 2024