H-948 Gurusiana

Membaca berbagai sumber tentang kebahagiaan hidup seseorang, ternyata tidak diukur dari melimpahnya kekayaan. Atau tingginya jabatan. Karena sejatinya kekayaan dan jabatan hanyalah beban. Amanat agar bisa dijagakan. Jika tidak bisa menjaganya, kehancuran jadinya.

Ternyata kebahagiaan itu tergantung dari suasana hati. Menurut berbagai sumber, suasana hati itu diciptakan, dirasakan, dimanifestasikan dengan sikap dan perbuatan.

Memperjuangkan, merasakan dan menyatakan dengan sikap dan perbuatan itu, bukan hal sulit jika dimulai dengan niat yang kuat. Caranya pun relatif mudah dan murah. Sehingga kebahagiaan itu tidak sulit dicapainya. Anda ingin mencobanya?

Mari melakukannya dengan giat-giat berikut:

1. Tersenyum di pagi hari. Awali harimu dengan memrikan senyum termanis kepada pasangan atau keluarga. Rasakan keajaiban perasaan anda saat keluarga Anda membalas senyuman itu

2. Bersyukur atas hal-hal kecil. Syukuri setiap pencapaian sekecil apapun. Karena dengan bersyukur atas hal-hal kecil, akan menumbuhkan kesyukuran yang lebih besar.

3. Menghirup udara segar. Hiruplah udara segar setiap saat. Sebagai anugerah yang diperoleh tanpa harus membelinya.

4. Mendengarkan musik favorit. Putar musik atau lagu favorit Anda. Misalnya sambil menikmati perjalanan ke tempat kerja. Ini bisa mengurangi kekesalan saat ada kemacetan misalnya.

5. Berolahraga ringan. Jangan lupa menggerakkan badan setiap dua jam sekali. Dengan gerakan-gerakan yang ringan dan bisa dilakukan santai.

6. Menyapa dengan ramah. Sapalah setiap orang yang berpapasan dengan Anda. Karena itu akan memberikan kebahagiaan kepada yang disapa. Begitu juga bagi Anda.

7. Melakukan hal yang disukai. Lakukan kegiatan yang dianggap hobi. Menulis atau melukis misalnya. Karena dengan menekuni hobi, kebahagiaan bersamanya.

8. Mengurangi penggunaan medsos. Jangan habiskan waktu Anda pada media sosial. Karena Anda akan merasa kesepian ketika mengakhirinya. Ciptakan kebahagiaan dengan bersosialisasi secara nyata dengan orang-orang sekitar Anda.

9. Menikmati makanan dengan sadar. Jangan tergesa-gesa dalam makan. Jangan ingin segera selesai. Tapi nikmatilah sebagai kegiatan yang memberikan energi positif saat merasakan sensasi makanan itu.

10. Tidur yang cukup. Jangan membiasakan begadang. Karena kualitas tidur Anda menjamin totalitas Anda dalam menjalani kehidupan siang harinya.

11. Perbanyak berdoa dan selalu positif thinking atas apa yang Anda alami. Yakin akan selalu ada jalan keluar atas segala Maslaah yang dihadapi.

Apakah hal-hal di atas itu sulit melakukannya? Tidak bukan? Jadi mari memulai dengan hal-hal kecil yang bisa dilakukan. Semoga bahagia.

Cilegon, 26022025