Penulis : Siti Juwariyah

Tantangan Hari ke-16

Jalan-jalan bersama teman ke sebuah cafe atau sekedar memburu kuliner adalah hal yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda. Hal ini, dibuktikan dengan hasil Penelitian terbaru di Northwestern University yang menemukan bahwa menghabiskan waktu dengan teman baik, bisa memberikan pengaruh signifikan terhadap usia, memberi manfaat menakjubkan bagi kesehatan mental dan kebahagiaan seseorang. Saya pernah merasa muda kembali saat saya studi S2 dimana pada saat itu, kami 20 orang satu kelas menerima beasiswa propinsi Jatim. Kami mengerjakan tugas dan begadang bersama disalah satu gedung kampus Universitas negeri malang, paginya langsung kuliah. Pada saat itu saya merasa muda, jarang sakit dan bahagia karena berkumpul dengan teman seperjuangan.

Penelitian lain yang dilakukan William J. Chopik, menemukan bahwa memiliki hubungan persahabatan, di luar hubungan keluarga, punya pengaruh besar terhadap kesehatan jangka panjang. Hubungan ini menguatkan kesehatan, tidak hanya secara fisik namun (lebih besar) terhadap mental. Penelitian ini mendukung observasi saya terhadap teman kantor, saya melihat ibu-ibu guru di sekolah kami yang sering jalan-jalan atau olahraga bersama sahabat komunitasnya lebih sehat dan jarang sakit. Memang disekolah saya ada beberapa komunitas seperti BBDG (komunitas sepeda sehat), gemerincing.

Teman membantu mengurangi stres, membantumu menemukan informasi baru dan menjaga otak tetap aktif. Itulah mengapa banyak orang yang punya sahabat di masa tua akan lebih panjang umur dan jarang sakit. Untuk Anda yang memiliki umur diatas 40 tahun disarankan untuk lebih sering bersenang-senang dengan teman atau komunitas Anda, tanpa meninggalkan kewajiban yang dirumah atau dikantor.

#TantanganGurusiana