Ketika mengkonsumsi sayuran, tubuh akan merasakan fres. Hal ini merupakan pengalaman pribadi, dimana ketika aku mengkonsumsi beberapa sayuran, badan tidak mudah capek, tetapi ketika tidak mengkonsumsi sayuran,kira-kira ada satu minggu, badan terasa sakit semua.

Yang lebih memudahkan bagiku untuk mengkonsumsi sayuran adalah, aku bisa memetik di kebun belakang rumah, beberapa sayuran yang biasa aku konsumsi adalah pare, gambas, daun singkong, daun beluntas, daun pepaya, bayam, daun kenikir, dan sayuran lain yang tidak tumbuh di sekitar rumahku, misalnya brokoli, wortel, col. Tetapi masih bisa aku dapatkan dengan mudah dipasar terdekat rumahku.

Sebenarnya aku belum paham dengan kandungan vitamin yang ada dalam sayuran tersebut, tetapi yang jelas ketika aku mengkonsumsi sayuran-sayuran tersebut, badanku merasa lebih nyaman dan ringan. Dalam mengkonsumsi sayuran tersebut, aku lakukan dengan cara gantian,maksudnya satu hari makan sayur daun singkong, besoknya ganti sayur yang lain.

Meskipun aku mengkonsumsi beberapa sayuran, aku juga tidak ketinggalan mengkonsumsi ikan ataupun daging, semua ini aku lakukan untuk menjaga stamina supaya tetap bugar. Dalam menjaga kebugaran tubuh, selain mengkonsumsi makan yang sehat, yang paling penting adalah harus selalu positif thingking dalam hidup, karena selalu berpikiran positif merupakan kunci dari segalanya. Oleh sebab itu, aku berusaha untuk hidup seimbang.

Kenapa kita harus menjaga kebugaran tubuh? Karena segala aktifitas yang kita jalani memerlukan tubuh yang sehat, supaya apa yang kita kerjakan bisa membuahkan hasil yang maksimal.