Tips Hindari ke Dokter Gigi

Oleh: Siti Ropiah

Sikat gigi selalu dilakukan. Minimal dua kali dalam sehari. Setidaknya dilakukan saat mau tidur dan saat bangun tidur. Namun kebersihan gigi sulit didapat. Tak jarang gigi berlubang yang dialami. Bahkan plak atau karang gigi tak lepas mewarnai gigi.

Berdasarkan hal itu, inilah tips agar kebersihan gigi maksimal, yaitu:

Pertama, sebaiknya sikat dilakukan dua kali atau tiga kali dalam sehari. Waktu yang tepat adalah sebelum tidur dan setelah makan (sarapan). Bukan saat bangun tidur. Sebab sebelum tidur sudah sikat gigi, berarti bangun tidur, gigi tidak dalam kondisi kotor.

Kedua, harus ada jeda antara makan dan sikat gigi. Setidaknya 30 menit setelah makan, baru lakukan sikat gigi. Sebab jika Anda menggosok gigi ketika mulut masih dalam kondisi asam, email yang lemah karena asam tersebut akan lebih mudah terkikis oleh gosokan sikat.

Ketiga, selain itu perhatikan durasi sikat gigi, yaitu sekira 2 menit. Waktu tersebut merupakan waktu yang mempu menyingkirkan plak gigi.

Keempat, setelah sikat gigi, jangan langsung berkumur kumur. Tapi berikan beberapa saat, agar pasta gigi berfungsi untuk gigi.

Kelima, gunakan pula Mouthwash sehabis menyikat gigi. Hal ini mampu melawan bakteri dan membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau saat menyikat gigi.

Demikian tips yang dapat dilakukan dalam membersihkan gigi. Semoga dapat menghindari dari gigi berlubang dan plak gigi, sehingga tidak perlu ke dokter gigi. Sebab hal itu akan menambah beban beaya bagi kita.

Sejatinya Melakukan Sesuatu Sesuai Aturan Merupakan Keniscayaan

Salam Perindu Literasi