#TantanganGurusiana hari ke-407

Banyak cara untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain olah raga teratur dan pola makan yang teratur. Namun,ditengah kesibukan banyak orang yang tidak mempunyai waktu luang untuk olah raga bahkan sampai lupa makan karena sibuk dengan pekerjaan masing-masing.

Karena alasan di atas banyak orang yang akhirnya mengonsumsi makanan yang cepat saji. Sehingga efek dari pola makan dan makanan yang dikonsumsi kurang baik pada kesehatan. Banyak penyakit yang disebabkan oleh pola makan, makanan cepat saji, dan kurangnya olah raga tersebut, antara lain gangguan pencernaan,tekanan darah tinggi, kolesterol, asam urat, diabetes, dan lain-lain.

Jika sudah terkena penyakit di atas pasti baru menyadari pentingnya olah raga dan mengatur pola makan. Ada banyak cara orang untuk mengatasi penyakit-penyakit tersebut. Yang jelas kita past ke dokter dan konsumsi obat-obatan kimia. Namun, setelah mereka tahu efek dari obat-obatan kimia banyak mereka yang mencari obat yang mengandung bahan-bahan alami.yang disebut dengan pengobatan herbal. Di mana obat-obat herbal tersebut tidak mempunyai efek samping karena terbuat dari bahan-bahan alami yang ada disekitar kita dan merupakan warisan leluhur kita.

Namun semua obat pasti bagus kalau dikonsumsi sesuai dosis baik itu obat kimia maupun herbal. Obat herbalpun sekarang banyak ditemui karena sudah banyak obat herbal yang sudah diijinkan oleh badan POM sehingga aman untuk dikonsumsi. Banyak juga penderita berbagai penyakit sembuh karena obat herbal. Mungkin karena kandungan bahan-bahan seperti bunga, kulit, daun, biji, batang, buah, dan akar-akaran dari beberapa tanaman dan buah-buahan yang ada disekitar kita. Di mana menurut penelitian sudah terbukti banyak mengandung zat-zat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Nah, pembaca silahkan jika mau konsumsi obat apa yang menjadi pilihan dan sesuai dengan jenis penyakit. Yang penting sesuai dosis ya mau obat kimia atau herbal. dan yang terpenting jaga pola makan dan luangkan waktu untuk olah raga. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Salam literasi dan salam sehat.

Jember, 10 Juni 2021