#tantanganharike-19

Assalamualaikum,

Jeruk purut yang memiliki rasa yang kecut dan biasa digunakan sebagai penambah cita rasa makanan itu, ternyata memiliki kasiat yang sangat dahsyat bagi kesehatan tubuh. Tak hanya air perasannya saja, kulit dan daun jeruk purut pun ternyata tak kalah luar biasa manfaatnya.

Dari informasi yang dihimpun health.grid.id manfaat jeruk purut itu memiliki sepuluh manfaat.

1. Melancarkan pencernaan

Jeruk purut mengandung anti-inflamasi yang dapat merangsang sistem pencernaan. Maka ketika mengalami sembelit atau gangguan pencernaan, jeruk purut dapat mengatasi kondisi tersebut dan membuat usus bersih kembali. Lebih dari itu, jeruk purut dipercaya dapat mencegah masalah pencernaan yang lebih serius seperti kanker kolorektal, wasir, atau tukak lambung.

2. Mengurangi stres

Minyak dari jeruk purut bisa dimanfaatkan sebagai aromaterapi.

Dengan menghirup uap aromaterapi jeruk purut dapat mengurangi stres dan kecemasan sehingga tubuh serta pikiran kembali tenang.

3. Meningkatkan kesehatan mulut

Kulit dan daun jeruk purut bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mulut.

Caranya, gosokkan daun jeruk purut ke gusi guna menghilangkan bakteri berbahaya yang menumpuk di mulut.

Sementara untuk minyak yang diekstrak dari jeruk purut bisa dicampur dengan pasta gigi organik dan obat kumur agar kesehatan mulut dan gusi semakin kuat.

4. Perawatan kulit

Rasa asam yang ada di jeruk purut dapat membantu menetralkan radikal bebas, yang masuk ke dalam tubuh. Adanya antioksidan pada jeruk purut juga bisa memperlambat kerusakan sel dan mengurangi munculnya tanda penuaan, bekas luka, serta jerawat.

5. Meningkatkan imun

Antibakteri dan antioksidan dalam jeruk purut efektif untuk meningkatkan sistem imun.Mengonsumsi jeruk purut dapat membantu mencegah berbagai penyakit pencernaan.

6. Mendetoksifikasi darah

Minyak dari jeruk purut dapat digunakan untuk mendetoksifikasi darah.

Senyawa volatil dari jeruk purut dikenal bisa menghilangkan patogen atau agen asing dalam darah.

Juga membantu hati dan sistem limfatik mengeluarkan zat berbahaya dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

7. Mengatasi peradangan

Khasiat lain dari jeruk purut bisa mengurangi peradangan bagi penderita rematik, radang sendi, edema, dan asam urat.

Caranya, kita bisa manfaatkan jusnya, daun atau pun ekstrak minyak secara topikal pada area yang sakit. Selain itu, konsumsi pula buahnya untuk mendapatkan efek yang sama.

8. Menyehatkan rambut

Jus dan daun jeruk purut diyakini bermanfaat sebagai perawatan rambut.

Untuk memperlambat kebotakan terutama pada pria, cobalah campurkan jus dan daun jeruknya ke kulit kepala serta rambut.

Cara ini selain bisa memperkuat folikel, juga melembabkan kulit kepala, mencegah ketombe dan membuat rambut kembali bersinar.

9. Menyembuhkan batuk

Saat batuk, cobalah cara alami untuk menyembuhkannya salah satunya dengan jeruk purut.

Campurkan jeruk purut dengan madu atau gula aren ke dalam air hangat.

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk purut dapat menyembuhkan batuk secara alami dan melegakan tenggorokan.

10. Menyembuhkan sariawan

Daun jeruk purut dan buahnya, kaya akan sumber vitamin C terbesar.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kita cukup konsumsi rendaman air daun jeruk purut, minumlah selagi hangat.

Hal ini dapat mengurangi sariawan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Efek samping jeruk purut

Secara umum, jeruk purut aman untuk dikonsumsi. Namun, bagi anda yang memiliki riwayat alergi terhadap buah-buah sitrus lainnya seperti jeruk nipis, sebaiknya perlu dihindari mengonsumsi buah ini.

Beberapa orang juga dapat mengalami asam lambung yang naik ke kerongkongan karena jeruk purut bersifat asam. Apabila Anda memiliki gangguan asam lambung, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi jeruk purut. Terlalu banyak mengonsumsi makanan asam seperti jeruk purut, juga bisa meningkatkan risiko munculnya gigi berlubang.

Agar bisa memanfaatkan jeruk purut dengan leluasa, tentunya kita perlu menanamnya di pekarangan sendiri. Sehingga bisa digunakan untuk apa saja dan kapan saja dengan mudah memperolehnya. Meskipun di pasar banyak dijual namun jika memiliki pohon sendiri akan lebih memuaskan hati.

Bagaimana cara membudidayakan jeruk purut? Di tantangan berikutnya saya ajak ke lahan sempit, kita belajar bersama Emak dan Pak Tok untuk mengetahui caranya.

Sampai Jumpa.

Dusun Bukit Sibanta, 13 Juni 2020

Sumber referensi:

https://health.grid.id/read/352019619/10-khasiat-jeruk-purut-untuk-kesehatan-batuk-hingga-stres-sirna?page=all

https://www.sehatq.com/artikel/mengenal-manfaat-jeruk-purut-yang-mencengangkan-untuk-kesehatan