Tantangan hari 1

Bugar di usia tua

Hari Ahad atau biasa disebut dengan hari Minggu merupakan hari libur bagi siswa dan ASN serta karyawan swasta, hari libur dimanfaatkan untuk melakukan olahraga agar tubuh tetap sehat. Di Solok dapat kita saksikan berbagai macam aktifitas olahraga dilakukan oleh masyarakat, mulai dari olahraga ringan seperti berjalan, berlari, bersepeda dan didepan taman kota dilaksanakan senam sehat yang dipandu oleh instruktur profesional.

Tak mau ketinggalan dan sudah menjadi kebiasaan ku untuk memanfaatkan waktu libur ini, dulu ketika masih dibawah usia lima puluh tahun hari libur ini kumanfaakan dengan bermain batminton di Hall Salayo, tapi saat ini untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar kupilih olahraga yang kurang mempunyai resiko yaitu jalan pagi mengelilingi kota Solok.

Ada hal yang menarik dari kegiatan jalan pagi pada hari ini, aku bertemu dengan seorang bapak yang sudah berusia lanjut dan tentu lebih tua dariku, bapak tersebut berlari dengan mantap dan tanpa merasa lelah padahal setelah aku berbincang dengannya, usianya sudah enam puluh lima tahun dan setiap pagi melakukan aktifitas berlari sekitar lima kilo meter, luar biasa orang tua ini kataku. Jadi memang benar segala sesuatu yang sudah terbiasa dilakukan maka tak terasa berat walaupun olahraga lari bagi usia lanjut.

Tentu lewat tulisan ini, kami menghimbau kita semua mari kita biasakan berolahraga apa saja, sesuai dengan hobi dan usia kita, agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.