Rutinitas harian saya adalah mengajar. Kebetulan saya mengajar di sekolah dasar yang pembelajarannya dari senin sampai sabtu. Untuk menyegarkan dan menjaga kekebalan tubuh kiranya kita perlu berolahraga. Olahraga apa saja yang sesuai dengan minat, hobi, dan kesenangan masing-masing. Beberapa manfaat olahraga yang diperoleh diantaranya badan menjadi sehat, pikiran menjadi segar, menambah tali persahabatan, memproporsionalkan kembali bentuk tubuh kita, serta skill olahraga kita bertambah.

Olahraga jelas tujuan utamanya adalah menyehatkan badan. Setelah kesibukan sehari-hari bekerja tentu saja otot-otot tegang, urat-urat banyak yang kaku. Maka dengan olahraga otot dan urat yang tegang menjadi rilek kembali. Olahraga rutin dan tidak berlebihan juga akan melancarkan peredaran darah kita.

Olahraga yang dilakukan seringkali banyak main dan bercandanya. Hal ini sangat baik merefrresh pikiran kita yang sudah penat dalam menghadapi sibuknya aktifitas sehari-hari. Berbagai permasalahan akan terlupakan walaupun hanya sesaat. Yang punya tugas akan lupa akan tugasnya, yang punya utang akan lupa utangnya, yang sakit hati akan sembuh sementara.

Permainan olah raga rata-rata dimainkan oleh banyak orang, paling tidak dimainkan oleh dua orang. Sepak bola dimainkan bahkan lebih dari 20 orang, voli lebih dari 10 orang. Permainan olah raga seperti ini tentu saja akan mempererat tali persahabatan. Dengan kata lain olahraga dapat meningkatkan tali silaturahim.

Olahraga dengan benar dan teratur akan memproporsionalkan bentuk tubuh kita. Paling tidak ya tidak gemuk amat. Olahraga tertentu misalnya aerobic bahkan dikhususkan untuk membentuk bentuk tubuh. Ada yang bertujuan membesarkan otot, melangsingkan tubuh.

Setiap orang pasti memiliki olahraga yang paling digemari, ada yang gemar berolahraga badminton, tenis meja, tenis lapangan, sepak bola, voli dan sebagainya. Kegemaran olahraga yang terus menerus dilakukan walaupun dilakukan oleh amatir, akan menambah keterampilan berolahraganya.