Semua orang pasti setuju jika tidur itu perlu. Kebutuhan dasar manusia. Walau bisa ditahan untuk tidak tidur sampai beberapa hari, manusia akan tidur. Semenit atau beberapa menit manusia pasti butuh tidur. Itu umumnya manusia.

Tidur itu proses relaksasi otot-otot atau syaraf kita. Bagian-bagian tubuh kita bekerja keras saya kita terjaga. Menyesuaikan aktivis kita. Nah, pada malam hari mereka perlu diistirahatkan. Caranya dengan tidur.

Tidur juga memulihkan energi. Saat tidur, energi yang sudah terkuras dihimpun kembali oleh mekanisme tubuh kita. Kerusakan pada sel-sek tubuh diperbaiki. Otomatis kerja akan bisa optimal saat sel tersebut digunakan untuk beraktivitas. Ada proses healing saat kita tidur. Makanya, tenaga akan pulih setelah bangun tidur.

Tidur itu mengistirahatkan otak. Kita tidak perlu memikirkan sesuatu saat tidur. Beban pikiran akan hilang saat tidur lelap. Walau kadang ada mimpi karena kita banyak masalah dalam hidup nyata, mimpi tetap mimpi. Saat bangun pikiran tetap lebih fresh daripada tidak tidur.

Akan tetapi, manfaat tidur akan maksimal jika tidur dengan benar. Apa cirinya? Di antara tidur pulas, cukup waktunya, tidak terganggu karena bolak-balik bangun, posisi tidur tidak nyaman, atau lain sebagainya.