Oleh: Titin Marini

Sudah beberapa bulan ini tubuhku terasa tidak nyaman. Semakin hari rasa ketidaknyamanan itu kian bertambah. Ada apa gerangan dengan tubuhku? Sebab usiaku makin tuakah? Usia makin tua itu sudah pasti. Namun, mungkinkah penyebab ketidaknyamanan tubuhku karena usia semakin tua? Atau mungkinkah karena ada beberapa penyakit di tubuhku?

Berhubung setiap hari tubuh terasa tidak nyaman, kaki terasa berat sebelah dan ada sedikit bengkak dipergelangan kaki, tangan terasa pegal sebelah, pundak terasa berat, leher terasa kaku dan kepala terasa pusing maka saya melakukan refleksi seluruh tubuh yang memang sudah menjadi kebutuhan tubuhku setiap sebulan sekali. Namun bila tubuh sedang terasa gak enak biasanya aku melakukan refleksi 2 minggu sekali. Setelah refleksi biasanya tubuh terasa segar. Namun akhir-akhir ini, baru beberapa hari refleksi tubuh sudah terasa gak nyaman lagi. Akupun segera melakukan bekam yang juga memang sudah menjadi kebutuhan saya beberapa tahun terakhir ini. Beberapa hari setelah bekam, tubuh terasa segar. Namun hal ini tidak berlangsung lama. Tubuhku pun terasa tidak nyaman lagi.

Aku semakin bingung dan ada rasa khawatir. Ada apa dengan tubuhku? Segera aku pergi ke dokter. Untuk keperluan cek darah. Dan memang ada beberapa kandungan darah yang berada di luar batas normal. Dokter memberikan resep obat. Setiap hari aku rajin minum obat. Namun, yang menjadikan saya semakin bingung adalah obat sudah habis diminum namun rasa-rasa gak enak itu masih saja terasa. Kaki masih terasa sangat berat untuk melangkah, terasa kaku dan terasa bengkak.

Kemarin sore selepas sholat Ashar, entah mengapa tiba-tiba saja saya pingin berolah raga jalan sore sendirian keliling kompleks. Segera saya ganti celana olah raga, kaos dan mengenakan sepatu olah raga. Selanjutnya dengan perlahan aku melangkah meninggalkan rumah. Bismillahorrohmaanirrohiim. Awal-awal aku melangkahkan kaki ada rasa aneh di telapak kaki, jari-jari kaki dan betis belakang. Aku pun terus melangkah ke depan. Beberapa meter kemudian ada yang semakin aneh terasa di telapak kaki dan pergelangan kaki. Saya merasakannya seperti ada rasa krekel-krekel di telapak kaki dan pergelangan kaki. Campuran ada rasa sakit dan rasa nyaman. Semakin lama rasa krekel-krekel itu bertambah menjadi ada rasa tarikan di betis depan, betis belakang dan paha belakang. Saya sangat menikmatinya. Otot-oto kaki saya terasa ada yang narik-narik. Saya terus melangka dan terus melangkah dengan perlahan sambil menikmati tarikan-tarikan otot-otot kaki yang semakin lama semakin nyaman dan kaki semakin terasa lemas ototnya seiring dengan keringat di tubuh yang semakin mengucur.

Tak terasa satu jam saya berjalan mengelilingi komplek. Tubuhku kini terasa sangat segar dengan keringat yang bercucuran. Kedua kaki saya pun sudah terasa lebih seimbang dan tidak berat lagi. Alhamdulillah .Ternyata segala keluhan ketidaknyamanan tubuh saya beberapa bulan terakhir ini akibat dari kurangnya olah raga. Maka tadi sore pun aku melakukan olah raga yang sama dengan berjalan kaki santai mengelilingi kompleks. Tetap semangat walau olah raga seorang diri. Salam sehat selalu.