#TantanganGurusiana

Jangan Biasakan Makan Sambil Tiduran

Tantangan gurusiana hari ke - 138

Zaman dahulu saat masih kecil, orang tua melarang kita makan sambil tiduran, beliau dulu mengatakan jika makan sambil tiduran akan membuat makanan salah jalan, bukan ke perut. Walau terkesan menakut-nakuti namun benar adanya makan sambil tiduran sangat besar akibat negatifnya.

Makan sambil tiduran sangat nikmat dilakukan, apalagi jika setelah melakukan aktivitas sehari penuh maka makan sambil tiduran di depan tv adalah hal yang paling menyenangkan.

Makan sambil tiduran bukan hanya baru-baru ini dilakukan, tetapi pada zaman dahulu bangsa Romawi Kuno, kaum bangsawan makan sambil tiduran dan berbaring saat berpesta pora atau kegiatan berkumpul lainnya, seperti rapat politik, sementara dayang-dayang akan setia meladeni mereka. Hal ini sebagai tanda kekuasaan dan kemewahan mereka.

Ketika makan sambil tiduran gaya grafitasi akan melonggar sehingga menyebabkan asam makanan yang sudah tercerna dalam perut balik lagi kekerongkongan. Hal ini sangat beresiko besar.

Berikut adalah resiko yang ditimbulkan akibat makan sambil tiduran, yaitu:

1. Perut akan begah. Makan sambil tiduran akan memperlambat makanan menuju lambung, lama kelamaan akan menumpuk dan sistem pencernaan akan melambat.

2. Membuat asam lambung naik. Makan sambil tiduran dapat menyebabkan refluks asam lambung (GERD), yaitu penyakit gangguan percernaan yang menyebabkan rasa asam di mulut dan terbakar di dada. Yang berakibat kematian.

3. Menyebabkan luka di kerongkongan. Ketika makan sambil tiduran maka asam lambung yang sudah tercerna didalam mulut akan kembali ke kerongkongan, hal ini akan mengikis dinding kerongkongan dan menyebabkan luka.

4. Tersedak. Makan sambil tiduran bisa menyebabkan tersedak, yang nantinya akan membuat masalah pada saluran pernapasan, hingga kematian.

5. Gangguan pencernaan. Makan sambil tiduran tidak akan membuat makanan berjalan ke lambung, akibatnya menyebabkan stres pada organ pencernaan dan berlanjut gangguan pencernaan bagian bawah.

6. Gangguan saluran pernapasan dan organ THT. Makan sambil tiduran juga mengganggu kinerja organ tubuh lainnya, sebab asam lambung yang bocor menuju kerongkongan dapat menyebar hingga ke saluran pernapasan dan organ THT.

7. Menyebabkan obesitas. Makan sambil tiduran membuat kita tidak sadar porsi makanan yang kita makan, membuat tubuh tidak nyaman. Akibatnya berat badan akan bertambah dan menyebabkan obesitas.

Agama juga melarang kita makan sambil tiduran. Sesuai dengan sabda Rasulullah SAW. Dari Abu Juhaifah, "sesungguhnya saya tidak pernah makan sambil muttaki (berbaring) ". (H. R Bukhari).

Maka dari itu, mulai sekarang mari kita berhenti makan sambil tiduran. Makanlah sesuai ajaran agama kita, duduk dan mencuci tangan dulu sebelum makan. Semoga bermanfaat.

Salam literasi.

#TantanganGurusiana