Ulang tahun, makan. Syukuran, makan, Teman datang, makan. Apa pun acaranya, makan....... Secara tidak sadar kita telah menabung gula dalam darah kita yang akan menimbulkan penyakit diabetes. Bila tidak terkontrol, gula darah akan menjadi racun dalam tubuh. Diabetes merupakan penyakit keturunan pada mulanya. Tetapi sekarang tidak lagi. Selain keturunan, pola makan yang salah juga memicu munculnya diabetes.

Selain makanan, minuman berperan besar menimbulkan diabetes. Kita terbiasa minum, minuman kemasan yang memakai zat pemanis buatan. Aspartame, dan gula putih berlebihan di dalam minuman kita, sangat membahayakan. Semua itu bila berlebihan akan merugikan kesehatan tubuh kita. Ditambah lagi bila jarang olah raga atau bergerak.

Akibat diabetes akan merusak ke seluruh organ tubuh yang sangat penting. Gula darah yang tinggi akan merusak jantung, mata, bahkan ginjal. Bila sudah merusak ginjal, maka jalan satu-satunya harus cuci darah. Bila kedua ginjal tidak berfungsi, racun di dalam darah akan meningkat dan meracuni seluruh tubuh.

Penderita diabetes saat ini bukan hanya kaum lansia saja. Anak kecil, remaja produktif, usia subur sudah banyak yang terkena diabetes. Dibetes menjadi penyakit yang dapat mematikan secara perlahan-lahan. Karena itu, marilah kita jaga pola makan kita menjadi seimbang dan tidak berlebihan. Minum air putih yang lebih sehat, dan olah raga secara teratur.