Tàntangàn 365 hari ke 124

Sakit adalah salah satu kondisi yang dirasakan tidak nyaman. Sakit merupakan adanya salah satu bagian tubuh yang dirasa sakit atau memberikan efek abnormal . Sakit merupakan suatu penyakit yang sudah tentu tidak diinginkan orang.

Penyakit yang diderita seseorang akan membawa ketidak stabilannya daya tahan tubuh. Penyakit akan menghambat aktifitas seseorang . Sakit akan menguràngi gairah hidup seseorang. Sakit akan menghalangi seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain. Sakit akan menghambat sesuatu yang direncanakan.

Penyakit yang diderita seseorang berbagaimacam. Ada penyakit yang masih belum menganggu untuk beraktifitas. Atau masih dalam taraf menunjukkan gejala. Ada yang sudah kronis. Bahkan ada penyakit yang membuat seseorang mengalami koma beberapa hari atau minggu.

Kenapa ada penyakit ?. Penyakit timbulnya disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat. Menu makan dalam keseharian tidak sesuai dengan menu sehat. Orang pada umumnya suka makan enak, tanpa mempertimbangkan makan sehat. Restoran yang enak dicari untuk mewujudkan makan enak. Makan enak disarankan dan juga makan sehat supaya sakit tidak menyapa kita. Makanan yang sehat tersebut tentulah makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi itu mengandung protein kalsium karbohidrat vitamin yang seimbang.

Jika menu seimbang jarang dikomsumsi tentu akan berbahaya kalau dikomsumsi dalam waktu yang lumayàn pànjang. Seperti seeing mengkomsumsi jeroan , sambal gorengan, makanan yàng mengandung santan dan sangat kurang mengkomsumsi buah dan sayur.

Selain pola makan yang tidak sehat , penyakit juga disebabkan oleh pikiran dan perasaan yang tidak tenàng. Pikiran yang kacau hati yang galau. Semua itu penyebab timbulnya penyakit.

Tubuh yang kurang gerak juga dapat menimbulkan penyakit. Apalagi jika setelah makan dibawa tidur. Olah raga sangat penting bagi tubuh untuk mengeluarkan keringat atau membakar kalori yang bertumpuk. Olah raga teratur dan istirahat yang cukup akan menghindari seseorang dari sakit. Jadi makanlah dengan menu yang sehat , munculkan pikiran positif, olah raga dan istirahat yang cukup

Batusangkar, 21 Juni 2020