Lima hari ke depan rencananya saya akan membahas tentang kesehatan mental. Diantaranya mengenai alasan kita harus menjaga kesehatan mental, mengenal lebih jauh tentang mental yang sehat, serta bagaimana kita menjaga mental tetap sehat dalam menjalankan peran sebagai anggota keluarga, pekerja, dan juga anggota masyarakat.

Permasalahan kesehatan mental atau jiwa di Indonesia cukup serius. Kementerian Kesehatan RI mencatat bahwa 20% penduduk Indonesia mengalami gangguan kesehatan jiwa. Artinya 1 dari 5 penduduk dalam kondisi mental yang tidak baik-baik saja.

Menjaga kesehatan mental sangat penting karena gangguan pada mental atau kejiwaan dapat mempengaruhi kondisi fifik seseorang. Berdasarkan pengalaman, beberapa teman yang menderita sebuah penyakit akan lebih parah jika mentalnya juga terpuruk. Kurang semangat dalam ikhtiar penyembuhan, tidak mempu menghadapi tekanan dari sekitar yang menyebabkan stress, atau kurang menerima cobaan sakit dengan ikhlas. Semakin seseorang tidak sehat secara mental, kondisi fisik mungkin semakin memburuk.

Kesehatan mental juga mempengaruhi produktivitas seseorang. Bagaimana kita bisa menghasilkan suatu prestasi, baik dalam posisi apapun, jika kita tidak sejahtera secara emosional, psikologis, dan sosial. Contoh minimal adalah seseorang yang mengalami kecemasan karena sebuah masalah, maka hidupnya tidak akan tenang, penuh dengan kegelisahan, serta tidak mampu berfikir jernih

Sebaliknya, orang yang hidup dengan penuh kebahagiaan merupakan gambaran seseorang yang sehat secara mental. Tidak tertekan atau depresi, bahkan sampai mengalami gangguan kejiwaan yang lebih parah.

Menjaga kesehatan mental mutlak kita perlukan dalam kondisi zaman yang penuh tantangan dan persaingan global. Hidup di dunia dengan kerumitan yang luar biasa, membutuhkan mental baja yang siap sedia menaklukan setiap rintangan.