Durian adalah buah berduri yang dijuluki sebagai raja buah. Namun banyak orang hanya mengonsumsi buah durian karena rasanya yang enak tanpa peduli manfaatnya bagi kesehatan. Bahkan beberapa orang tidak suka dengan buah berduri tajamtini karena aromanya yang menyengat. Padahal dari segi kesehatan buah durian kaya manfaat.

Berbagai vitamin, mineral, karbohidrat, lemak, hingga protein yang dibutuhkan oleh tubuh terkandung dalam buah durian. Anti oksidan yang dikandung buah durian sangat tinggi. Oleh sebab itulah buah durian dapat mengatasi berbagai macam penyakit seperti anemia, sembelit, sakit jantung dan sebagainya.

Meskipun demikian, beredar mitos mengatakan buah durian mengandung kolesterol yang tinggi. Akibatnya, orang menghindari makan durian. Faktanya durian mengandung kolesterol baik yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan dapat mencegah jantung koroner.

Selain mitos kolesterol, durian juga bisa menyebabkan seseorang demam. Hal ini juga mitos. Durian kaya energi, vitamin C, dan meningkatkan daya imunitas tubuh.

Berikutnya juga ada mitos yang mengatakan makan durian tak boleh disertai makan buah manggis. Faktanya kedua buah ini adalah buah yang berpasangan. Jika durian rajanya buah, maka manggis adalah ratunya buah. Manggis menetralkan sensasi panas yang muncul setelah makan durian. Intinya makanlah sesuatu dengan kadar yang tidak berlebihan. Maka kita dapat mengambil manfaat dari makanan tersebut.