Puasa adalah melaksanakan ibadah dengan niat beribadah kepada Allah SWT menahan diri dari makan dan minum dan dari seluruh hal yang membatalkan puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Hari ini kita berada pada suasana bulan zulhijjah, ada ibadah sunah yang sangat dianjurkan untuk kita laksanakan pada bulan ini yaitu puasa sunah, puasa Sunnah pada bulan Dzulhijjah menjelang idul adha adalah salah satu amalan yang sangat disukai oleh Allah SWT.

Moment 10 hari selama bulan Dzulhijjah adalah waktu yang dicintai Allah SWT, umat Islam dianjurkan memperbanyak amal shaleh. Berbagai amal kebaikan bisa kita lakukan, berbagai keutamaan bisa kita dapatkan ketika kita melaksanakan puasa sunah ini.

Dalam maqashidus shaum Izzudin bin abdis salam yang telah mengumpulkan banyak riwayat nabi tentang manfaat dan hikmah puasa diantaranya adalah :

1. Meningkatkan ketaqwaan

2. Menghapus dosa

3. Meningkatkan rasa syukur

4. Mencegah diri dari perbuatan maksiat

5. Menyempurnakan ketaatan

Manfaat puasa ditinjau dari ilmu kesehatan ternyata punya manfaat yang sangat luar biasa, puasa dapat menurunkan kadar gula dan mengurangi resistensi insulin dalam tubuh bahkan dalam penelitian tahun 2013 bahwa puasa dapat menurunkan berat badan dan dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh.

Ketika orang orang sibuk menciptakan berbagai produk untuk mengurangi berat badan ternyata Islam jauh jauh hari sudah menyiapkan sebuah produk yang jauh lebih baik tanpa bahan kimia dan tanpa efek samping.

Puasa Sunnah yang dilakukan umat Islam saat ini punya tatacara yang sama dengan puasa yang dilakukan pada bulan ramadhan.perbedaannya cuma pada niatnya.niat itu dapat dilakukan dalam hati atau dilafalkan baik dengan bahasa Indonesia ataupun bahasa arab.

Puasa adalah tindakan pasif seseorang untuk menahan diri dari perbuatan yang tidak baik

Tetaplah menjaga kesehatan dengan memastikan asupan nutrisi saat berbuka puasa dan sahur. Semoga puasa kita lancar, dan Allah berikan kemudahan buat kita semua.

Padangpanjang, 27 Juli 2020

# tagur hari ke 15