Tagur ke 61

Menjaga Kesehatan

Kalaulah kita bertanya kepada masing masing individu tentang kesehatan, maka semua orang akan menjawab bahwa ia ingin selalu sehat ,satupun mereka tidak akan pernah menjawab saya ingin sakit. Namun semua yang terjadi pada diri seseorang itu apakah ia sakit ataun ia sehat semuanya itu sudah ditetapkan oleh Allah Swt.

Sebenarnya sakitnya sesorang itu terjadi adalah akibat telah terjadinya ketidak seimbangan dalam tubuh seseorang tersebut, contoh ketika sesorang itu sudah terlalu sibuk dan letih kemudian mereka masih menambah kegiatan lain yang secara fisik ia tidak sanggup lagi untuk itu yang pada akhirnya dipaksakan, maka terjadilah ketidak stabilan lalu mengalami sakit.

Sakitnya seseorang memang kadang tidak diketahui penyebab sebelumnya, kadang kita melihat ia sehat sehat saja ternyata tidak lama kemudia kita telah mendengar sianu sakit,setelah diminta keterangan ternyata ia kurang istirahat.

Untuk menjaga kesehatan dan kesetabilan tubuh kita agar tetap fit maka kita harus mampu untuk menjaga waktu istirahat, pola makan dan waktu untuk berolah raga. Disamping penjagaan waktu dan pola makan yang takkala penting yang perlu diperhatikan adalah meluangkan waktu untuk berolah raga. Berolah raga bagi diri kita sangat dibutuhkan agar tubuh kita itu menjadi bugar dan merupakan sebagian benteng untuk menedapatkan serangan dari berbagai penyakit. Olah Raga artinya adalah gerak tubuh agar keringat kita bisa keluar dengan sehat,dan berganti dengan kalori yang baru.

Orang yang rajin berolah raga insya Allah tubuhnya akan bugar dan sehat karena pembakaran dalam tubuhnya teratur dan beskesinambungan. Mari kita luangkan waktu untuk berolah raga agar tubuh kita menjadi sehat. Barakallahulana

19 Maret 2022

Zunaldi