TUBUH SEHAT PIKIRAN CERDAS BERKARYA

#lombaseptember2023.gurusiana.id

Setiap orang mendambakan hidup sehat, sehingga bisa beraktivitas dan berproduktivitas setiap hari dengan lancar. Agar tetap bugar dan sehat, kita perlu menjaga kesehatan dengan aktivitas sehat dan olah raga. Aktivitas sehat merupakan kegiatan dengan mempertimbangkan dampak pekerjaan terhadap kesehatan tubuh. Tentu saja lingkungan kerja yang bersih dan sehat, juga sirkulasi udara ruangan yang memadai. Olah raga yang teratur, sesuai kondisi umur sangat diperlukan, agar kita tetap bugar.

Mengkosumsi makanan sehat dan bergizi merupakan kebutuhan tubuh, untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, untuk daya tahan tubuh dan untuk pertumbuhan. Makanan sehat tidak harus mahal dan mewah, yang penting mengandung karbohidrat, protein, mineral, lemak, dan vitamin. Sumber protein dan lemak berasal dari hewan dan tumbuhan.

Salah satu upaya menjaga kesehatan dengan berpikir positif, sosialita yang sehat, dan banyak bersyukur. Agar sehat, jangan berpikiran yang buruk dan meresahkan, jangan pelihara sifat dengki, sirik, sak wasangka, ghibah, dan semua sifat buruk yang dilarang agama. Buatlah diri menjadi bahagia, tanpa merugikan orang lain. Berkumpul dengan keluarga, sahabat dan kerabat, adalah obat mujarab untuk sehat. Tidak lupa setiap hari tekun melaksanakan ajaran agama, senang berbagi suka dan duka, serta berdoa dan bersyukur setiap waktu.

Hal positif yang patut kita lakukan adalah menuangkan ide dan buah pikiran dalam bentuk tulisan. Jangan takut salah, tulisan tak berbobot atau takut dibully orang. Menuangkan perasaan dalam bentuk tulisan, menghasilkan energi positif pada diri sendiri, sehingga beban pikiran menjadi ringan.

Membiasakan menulis sebagai aktivitas sehat bagi otak dan kepuasan hati. Orang yang rajin menulis atau menuangkan perasaannya dalam bentuk tulisan, pikirannya lebih jernih dan sehat, kemampuan mengatasi masalah lebih baik. Apalagi bila hasil tulisan bisa dibukukan, pasti menghasilkan kepuasan hati tiada terkira, daya ingatnya menjadi tinggi.

Rajin menulis, tentu berbuah karya yang manis. Berkarya membuktikan kecerdasan berpikir dan obat sehat, awet muda. Mereka yang rajin menulis, mampu berpikir positif dan bertindak efektif, wajahnya memancarkan aura damai dan tenteram. Inilah obat awet muda yang paling murah.

.

#Lubuk Alung, 14-09-2023

PROFIL PENULIS

SAMSIMAR. S.Pd.SD, Lahir di Dusun Indarung Desa Aie Tajun pada tanggal 26 Februari 1969, saat ini menjabat sebagai Kepsek SDN 04 Sintuk Toboh Gadang.

Prestasi penulis: Buku karya tunggalnya: 1. Melukis Pelangi di Desa Repan;  2. Sepenggal Cerita Masa Kecil; 3. Dongeng Pengantar Tidurku; 4. Sepenggal Dongeng Sebelum Tidur; 5. Menikam Rindu di Balik Bayang-Bayang, 6. Pengembaraan Si Kancil. Penulis bersama teman-temannya menghasilkan Buku Antologi sebanyak 50 buah. Penulis bisa dihubungi melalui E-mail: **(censored)** atau HP/WA : **(censored)**