(Tantangan Hari Ke-12)

26 Januari 2020

Olahraga sangat penting bagi tubuh, karena tubuh kita membutuhkan gerak badan yang teratur. Pepatah mengatakan di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Untuk itu kita harus memberikan waktu luang terhadap tubuh kita untuk berolahraga.

Setiap hari kita sibuk bekerja, sehingga kita tidak punya waktu untuk berolahraga, kalaupun ada terkadang kita dihampiri rasa malas karena sudah seharian bekerja, atau mungkin sudah sangat lelah karena banyak pekerjaan di kantor ditambah lagi pekerjaan rumah. Hal ini menyebabkan kita tidak punya waktu untuk berolahraga. Nah, hari Minggu adalah hari yang tepat untuk melakukan kegiatan olahraga.

Memanfaat hari Minggu untuk berolahraga bersama keluarga adalah hal yang menyenangkan, kita bisa mencari tempat yang kita sukai untuk berolahraga, yang harus diperhatikan adalah tempatnya nyaman dan menyenangkan. Olahraga di hari minggu bersama keluarga sangat menyenangkan, selain dapat menyehatkan badan juga kebersamaan dengan keluarga juga dapat dirasakan.

Jenis kegiatan Olaraga di hari minggu beraneka ragam, tergantung apa yang kita sukai, diantaranya.

1. Bersepeda , bersepeda banyak digemari anak -anak muda ataupun dewasa. Kita bisa bersepeda bersama keluarga di tempat yang sudah disediakan seperti alun-alun, kompleks perumahan ataupun di jalan utama pada saat Car Free Day. Bahkan ditempat tertentu ada yang sengaja menyewakan sepeda kepada orang-orang yang tidak membawa sepeda.

2. Lari atau jalan kaki , olahraga ini banyak diminati orang pada hari Minggu di area komplek kita tinggal, di taman kota , atau di jalur pejalan kaki. Olahraga ini olahraga yang paling santai, dan mengasyikan bersama keluarga. Olahraga jalan kaki yang paling semangat dengan keluarga adalah di jalan utama atau jalur Car Free Day.

3. Badminton atau bulu tangkis , olahraga ini juga tak kalah serunya dilaksanakan bersama keluarga di hari Minggu. Badminton bisa dilaksanakan di tempat area olahraga yang sudah disediakan oleh pemerintah. Olahraga ini bisa dilaksanakan bersama anak-anak dan keluarga. Badminton apabila dilakukan dengan teratur bisa menyehatkan otot tangan dan kaki.

4. Senam, olahraga ini banyak diminati oleh anak-anak muda atau dewasa. Sekarang di berbagai tempat pada hari minggu banyak mengadakan senam bersama dengan instruktur yang sudah disiapkan. Senam ini dilaksanakan di tempat terbuka dan gratis. Diikuti oleh masyarakat yang sengaja datang untuk senam bersama.

Asyik bukan? Banyak jenis olahraga yang bisa kita laksanakan di hari Minggu bersama keluarga, diantaranya yang sudah dituliskan diatas. Mari ajak keluarga berolahraga di hari Minggu, selain badan sehat , kebersamaan dengan keluarga atau teman makin terjalin .

#TantanganGurusiana

#Tantanganharike12

#SeptaArfina