H-1.085 Gurusiana

Berat Badan Ideal, Kolesterol Tinggi

Sudah lebih satu bulan tidak mengikuti olahraga di Junction. Juga jalan kaki. Karena beberapa Sabtu dan Ahad selalu ada undangan. Minggu ini kembali mengurai kegabutan, jalan kaki seperti biasa. Walau badan sedang agak meriang dan sesak. Pelan-pelan tapi akhirnya sampai juga. 10.000 langkah terlampaui pergi dan pulang.

Sampai di Junction terlihat orang bergumul di stand donor darah, berseragam merah. Setelah didekati, ternyata ikatan dokter Indonesia cabang Cilegon sedang melangsungkan kegiatan pemeriksaan kesehatan gratis.

Memanfaatkan momen itu, saya dan suami ikut mendaftar. Kemudian mengikuti serangkaian tindakan. Setelah menunggu beberapa menit, keluarlah hasilnya. Awalnya dokter memuji saya. Berat badan ideal baik. Tensi masih terbilang normal untuk yang punya riwayat darah rendah, namun ketika menjelaskan hasil cek darah, teridentifikasi kolesterol saya sangat-sangat tinggi. Dokter pun sangat kaget

"Bu, apa gak ada keluhan? Ibu harus jaga pola makan. Ibu kalau makan bakso jangan dimakan tetelannya, ibu harus banyak minum air putih, ibu, bla, bla, bla.., " hingga saya pun melongo. Mendengar edukasi dokter.

Saya membatin "Dokter saya salah, saya gak suka baksonya, memang doyan tetelan, usus, dan babatnya, tapi itu tidak setiap hari. Sekali-kali saja"

Setelah selesai edukasi, saya mogok saat diajak jajan. Saya memilih langsung jalan kaki kembali pulang. Bingung saja kenapa selalu tinggi. Padahal puasa sering dijalankan, makan sudah serba dibatasi mengingat gigi sudah rusak. Lalu dari apa dong ya. Toh saya tidak sering juga makan bakso, minum jamu sering, minum rebusan teh sereh sudah menjadi minuman sehari-hari, aneka jus juga tak nolak. Lalu saya harus bagaimana ya? Mungkin saya harus merelakan semua makanan yang saya sukai harus dihentikan. Bebek goreng, kerupuk, gorengan. Saya harus bisa mengubah pola makan saya.

Cilegon, 13 Juli 2025