H-1.073 Gurusiana

Memahami Gejala Sesak Napas

BeraeL dari beberapa teman yang mengeluhkan sering mengalami sesak napas secara tiba-tiba. Terbersit dalam pikiran untuk mencari tahu hal itu, bagian dari gejala apa.

Berdasarkan penelusuran Meta AI, sesak napas bisa disebabkan dua faktor. Fisik dan psikis.

Secara fisik sesak bisa terjadi jika seseorang memiliki riwayat asma atau gangguan pernapasan, penyakit jantung karena risiko hipertensi atau kolestrol, atau alergi, dan jika seseorang memiliki hipertiroidisme. Atau gangguan tiroid.

Sedangkan secara psikologis, rasa sesak boleh jadi ditimbulkan karena seseorang mengalami stres (kecemasan ), panic attack (jantung berdebar dan pusing karena mengalami kepanikan yang dahsyat), dan bisa jadi ditimbulkan oleh fobia terhadap sesuatu yang adadi sekitarnya.

Langkah pertama mengatasi sesak napas, bisa dilakukan dengan dua cara. Yaitu tarik napas dalam-dalam, dan relaksasi. Dengan melakukan yoga dan meditasi. Cara itu dapat mengurangi rasa sesak seketika.

Namun jika sesak itu berlangsung lama, sebaiknya segera berkonsultasi dengan pihak medis. Agar memperoleh penanganan yang tepat.

Gambar: PNG tree.

Cilegon, 2 Juli 2025