Dalam rangka pengobatan lututku yang acapkali terasa kaku, dokter menyarankan olahraga renang dan gowes. Untuk gowes nggak harus keluar rumah, bisa memakai sepeda statis yang kini banyak dijual di toko online.

Kebetulan adik Pak Su yang menderita stroke punya sepeda seperti itu. Jadi, sebelum beli, aku coba dulu punya tante. Dua puluh menit mencoba mengayuh pedal sekalian menggerakkan tangan mengikuti gerakan stang, lumayan memproduksi keringat.

Andai olahraga ini rutin aku lakukan, dua kali saja dalam sehari, Insya Allah bukan hanya nyeri lutut yang reda, BB pun akan turun karena ada pembakaran lemak. Jujur, selama ini aku memang jarang sekali berolahraga. Akibatnya, badan jadi langsing eh langsung.

Yang jadi pertanyaan, andai punya sepeda statis sendiri, bisakah aku memakainya secara rutin? Biasanya di awal saja rajin, setelahnya..... kembali ke setelan awal, mager. Astaghfirullah.

***

Kampung Asa, 11 Maret 2026