Siang ini hawanya sangat panas.

Minum es alpukat sungguh nikmat. Selain menghilangkan dahaga, minuman ini bisa membuat kenyang. Walaupun dari pagi belum makan nasi, hanya sarapan telur dan sayur bobor daun singkong plus sambal terasi, kampung tengah bisa bertahan hingga sore hari.

Bukan untuk bergaya, jika saya sedikit mengurangi karbo. Lutut yang nyeri dan kadang sulit ditekuk butuh solusi untuk sembuh. Alhamdulillah, dengan menjaga pola makan dan rutin melakukan terapi serta gowes dengan sepeda statis, lututku kini tak pernah berteriak lagi. Sembuh total sih belum. Akan tetapi banyak perubahan yang saya rasakan. Terutama saat duduk di antara dua sujud, saya kembali bisa melakukannya dengan sempurna.

Ternyata benar kata bijak yang menyatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Ironisnya, ketika masih sehat biasanya kita lupa menjaga kesehatan dengan cara hidup yang serampangan. Makan sembarangan, olahraga ogah. Maaf, ini adalah deskripsi tentang diri saya.

Begitu sakit, barulah nyadar. Eh, tapi kesadaran saya sepertinya belum seratus persen ya? Buktinya masih suka es, suka gula, dan beberapa kali minum white coffee. Susu sudah tersedia, tinggal bikin aja kadang masih ogah. Ter...lalu, kata Bang Roma.

***

Kampung Asa, 18 April 2026