Oleh

YONNEDI.M, S.Ag.M.Pd

Setiap penyakit ada obatnya, tidak akan diturunkan penyakit oleh sang pencipta jika tidak ada obatnya. kecuali penyakit tua dan meninggal dunia. namun kondisi sekarang setiap penyakit ada obatnya tidak bisa kita gunakan lagi sebab virus corona sudah hampir satu tahun tidak ada juga obat yang ampuh untuk mengobatinya. semangkin sibuk dokter mencari obatnya datang juga virus baru yang lebih dahsyat penularannya. dalam artian belum ditemukan obat virus pertama datang lagi virus yang lebih kuat lagi yang penularannya lebih mudah. kita berharap virus corona pergi dan sirna namun tidak sesuai dengan prediksi kita, seamangkin ganas dan bertambah lagi. semua ini tidak terlepas dari kehendak sang pencipta Allah swt. kita tidak boleh pasrah dengan keadaan ibarat sebuah musibah yang melanda kita semangkin hari bukan seamngkin berkurang malah bertambah, banyak cerita dan riwayat orang shaleh dahulu bertubi tubi musibah yang mereka lewati walapun mereka taat dan mengikuti perintah allah, seperti nabi dan orang orang shaleh. kondisi hari ini kita tidak boleh juga pasrah dan menyerah dengan keadaan yang ada. walaupun obat dari virus corona dan virus yang baru tersebut belum ada, namun perlu juga kita renungkan tulisan dibawah ini ......

CORONA

C. CERIA

O. OLAH RAGA

R. RESIK

O. OGAH JUNKFOOD

N. NGASO

A. ANTI OGSIDA

CERIA

Kita jangan cemas dengan kondisi yang ada apalagi bingung melihat kondisi yang sedang berjalan sehingga kita berfikir negatif saja seandainya saya kena, seandainya anak saya kena seandainya suami saya kena dan selanjutnya. sebaiknya jangan kita berandai andai. kita berfikir dan bertindak yang baik dan sesuai dengan stuasi saja jangan berlebihan. ceria bukan arti tidak takut dan tidak waspada tapi jangan terlalu merenung dan berfikir negatif. semua kita sama seperti memghadapi mati kita tidak takut mati sebab itu akan kita tempuh. corona ini juga seperti itu jika allah berkehendak dalam lubang tanah sekalipun akan datang juga yang namanya penyakit tersebut. tidak boleh juga terlalu berani dengan artian mana dia virus corona tersebut saya tidak takut jika kena kata allah akan kena jika tidak maka tidak ini juga tidak boleh. keberanian tidak akan menghilangkan virus corona dan ketakutan juga tidak akan menghambat datangnya virus corona tersebut. kecerian yang dapat membantu kekutan tubuh kita dimasuki virus. ceria dalam artian berfikir secara positif dan waspada. bukan ceria yang tanpa batas.

OLAH RAGA

Olah raga salah satu yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar. usahakan kita bergerak baik dengan berolahraga rutin atau cukup berolah raga ringan saja di rumah atau ditempat yang kita mau. olah raga tidak usah juga butu biaya besar sepeeti harus ikuti main bulu tangkis atau beli sepeda atau ikuti senam yang baiayanya banyak, namun yang penting cukup berolahrga mengeluarkan keringat sekurangnya 30 menit satu hari satu malam. bisa jadi di luar rumah lari lari kecil atau di kamar mandi dan dirunag terbuak lainnya sesuai dengan kemampuan kita masing masing. jangan dijadikan juga olah raga ini penghambat untuk kita berusaha mencari nafkah. dengan oleh raga yang baik akan menambah kekuatan tubuh kita untuk mudah diserang oleh virus.

RESIK

Hidup bersih, kita patuhi 3 m dalam artian ( memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, berdoa kepada sang pencipta kata intinya jangan lupa ) jangan kita lupa berusaha tersebut sangat dianjurkan kita tidak boleh berani buta dan berani benar, dalam artian keyakinan kita bahwa kita tidak pakai masker dengan alasan tidak ada teman yang kena virus atau kita tidak menularkan virus ataupun kita mencari alasan alasan untuk tidak pakai masker. anjuran harus kita laksanakan kecurigaan kita buang jauh jauh. mencuci tangan sudah dari dulu kita dianjurkan sebab penyakit salah satu leawtnya melalui tangan kita, sekarang dengan kondisi virus ini kita tingkatkan cuci tangan dengan kewaspadaan supaya jangan terbawah virus tersebut kedalam tubuh kita. malu cuci tangan berarti kita tidak malu dengan penyakit yang masuk kedalam tubuh kita. menjaga jarak memang sangat susah juga kita laksanakan sebab seakan akan kita dianggap orang takut dengan penularan virus atau dengan kata lain kita menduga oarang tersebut ada virusnya, untuk menyelamatkan keduanya baik orang tersebut dan kita sendiri sebaiknya jangan mendekat benar, walaujoun yang sanagat mengkuatirkan penularannya melalui percikkan air ludah orang tersebut tapi kita tetap waspada untukmenjaga jarak. degan memakai masker mencuci tangan dan menjaga jarak berarti kita sudah berusaha untuk hidup bersih, jika kita hidu bersih tentu virus corina tersebut tidak akan datang ketubuh kita.

OGAH JUNKFOOD

Makanan yang kita makan setiap hari harus kita saring tidak masuk semuanya, yang sehat masuk yang lemak masuk yang bercalori masuk yang manis masuk dan lain sebagainya apalagi yang haram masuk juga. sebaiknya kita harus faham dan mengetahui juga apa yang kita makan namun sangat dianjurkan makanan yang siap saji jangan kita makan dulu kembali sepeti orang tua kita dulu. kita masak makanan tersebut dengan baik dan benar. kita jangan alas masak dan malas makan yang sudah kita siapkan bersama di rumah. makanan salah satu sumber penyakit maka dengan menjaga makanan setiap hari maka virus tersebut akan menjauh juga dari kita.

NGASO

berkumpul dengan keluarga sangat dianjurkan jangan banyak diluar jika tidak perlu jangan pergi keluar rumah, cukup berkumpul dirumah bersama keluarga dengan menjaga kesehatan bersama makan bersama dan baermain bersama, kita harus faham jika ada salah seorang kelurga kena virus corona maka penularan kelurga sangat mungkin dan mudah sekali. disamaping kelurga kita tetap baik jangan lupa pula dengan waktu istirahat yang cukup usahakan tidur satu hari satu malam 7 sampai 8 jam, jangan banyak bagadang yang akan menimbulkan kekurangan kekutan imun kita juga imun sudah kurang akan mudah di datangi oleh virus dan penyakit lainnya. berkumoulmdengan kelurga dan menjag waktu istirahat dapat menjaga virus masuk kedalam tubuh kita.

ANTI OGSIDA

Janagan lupa banyak makanan sayur dan buah buahan yang cukup, dulu memang kita tidak meperhatikan makanan bauh dan sayur ini sekarang harus kita tingkat kan pasoakan bauh dan sayur ini kedalam tubuh kita. tidak usah juga yang mahal cukup pisang, pepaya, jambu, sayur sayuran yang mudah kita dapatkan dan mudah juga belinya di pasar dan tempat lainnya. dengan banhyak makanan buah dan sayur dapat mencegah datangnya virus corona kedalam tubuh kita.

semuanya hanya usaha kita semoga dengan tip diatas kita buat virus corona tidak menyerang kita aamiin.